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Choix du tapis de yoga : avantages des modèles 4 mm et 6 mm
Quatre millimètres ou six : ce n’est jamais qu’une question de chiffres, jusqu’à ce qu’on se retrouve à glisser sur un tapis trop souple ou à sentir chaque relief du sol sous ses genoux. La différence d’épaisseur entre deux tapis …
52 sur les Bears aujourd’hui : l’identité du joueur révélée
52. Pas un record, pas une légende. Un simple numéro, et pourtant, il soulève plus de questions qu’il n’en résout dès qu’il s’affiche sur le dos d’un joueur des Bears. La NFL avance, parfois à tâtons, sur le terrain de …
Le meilleur moment de la journée pour pratiquer le Pilates et optimiser ses bienfaits
Les muscles n’ont que faire de nos agendas serrés : ils vivent à leur propre cadence, bien décidés à rythmer nos efforts selon une partition invisible. La chronobiologie l’a prouvé : le corps varie en disponibilité au fil de la …
Brûler un maximum de graisse : techniques et conseils efficaces
Le métabolisme ne ralentit pas inévitablement avec l’âge ; il peut même s’accélérer sous certaines conditions précises, souvent méconnues. Les régimes sévères, loin d’optimiser la perte de graisse, provoquent fréquemment l’effet inverse en freinant la combustion des calories.